Não a nós, SENHOR, não a nós, mas ao teu nome dá glória - Salmo 115:1

06 dezembro 2013

Em Que Pensar

“Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o vosso pensamento” - Filipenses 4.8.

O pensamento pode determinar o seu comportamento e, também, revelá-lo. O Senhor Jesus Cristo disse, “pelos frutos conhecereis a árvore”. Portanto, como o espelho reflete a aparência física da pessoa, do mesmo modo as reações revelam qual é o verdadeiro estado da alma, o verdadeiro caráter, quais são os pensamentos de uma pessoa. “Como na água o rosto corresponde ao rosto, assim, o coração do homem, ao homem” – Provérbios 27.19.

I. O pensamento determina o comportamento
Todo pensamento tem um poder criativo ou destrutivo. Se você pensa uma coisa muitas vezes, se medita varias vezes sobre o conteúdo de determinado pensamento, as conexões psicossomáticas associada com tal pensamento vão se fortalecendo. Inevitavelmente comportamento será desenvolvido e seu estado emocional será afetado. O pensamento pode influenciar negativa ou positivamente, vai depender de seu conteúdo.

Se algum pensamento te incomoda, te desanima, te deprime, derruba a sua autoestima e lhe rouba a esperança, você deve rejeitar tal pensamento, pois ele pode causar problemas psicossomáticos e comportamentais em você. Os pensamentos criam um estado emocional que pode ser negativo ou positivo, que por sua vez altera o padrão mental. O conteúdo mental gerencia o comportamento, ação e reação. Altera o estado emocional, alegria, felicidade ou tristeza, choro, penúria, abatimento. Por isso, “jamais digas: Por que foram os dias passados melhores do que estes? Pois não é sábio perguntar assim” (Eclesiastes 7.10). Mas, traz à memória o que lhe pode dar esperança (Lamentações 3.21). Pensar em coisas positivas, boas, revitaliza o estado emocional e fortalece a autoestima. Renove a sua mente, descarta, deleta, os pensamentos ou lembranças que lhe tira a paz, a esperança, o bom ânimo.

II. Atitudes mentais perigosas
Quando uma pessoa passa a manifestar certas afirmações generalizadas em determinados momentos, pode indicar que o seu estado mental está confuso, o que indica perigo. Exemplos:
  • Pensamentos negativos ou obsessivos sobre um acontecimento desagradável;
  • Radicalismo, inflexibilidade perante situações;
  • Espiritualizar tudo ou demonizar tudo;
  • Usar palavras como “nunca” e “sempre”;
  • Responsabilizar os outros pelos seus fracassos;
  • Se julgar vítima de tudo e de todos;
  • Tirar conclusões precipitadas.
Estas distorções do pensamento, se não corrigidas a tempo, pode produzir um desequilíbrio emocional e gerar diversas coisas negativas nos relacionamentos doméstico, social e profissional. Mudar o conteúdo mental não é fácil, mas também não é difícil, para tanto, você deve buscar ajuda e querer mudar o modo de pensar.

É importante considerar que o modo como uma pessoa faz leitura e interpretação da sua realidade e do mundo, pode gerar pensamentos equivocados que irão influenciar nos seus conceitos e definições sobre a vida, a realidade na qual está inserida. Portanto, é essencial desenvolver uma mente de poeta, ou seja, uma mente capaz de extrair o belo mesmo de situações, realidades ou coisas aparentemente desprovidas de beleza e bondade. Uma leitura positiva da vida é resultado de esperança, senso crítico aguçado, de fé.

III. Como desenvolver uma atitude mental positiva
Pense positivamente. Em suas reflexões sobre a vida, sobre situações difíceis, não foque a derrota, não seja precipitado em suas conclusões, mas contemple possibilidades, foque resultados positivos, seja mais moderado.

Não mantenha o foco no passado, pois você tem o presente e o futuro para percorrer e conquistar. Esqueça o passado e avança para as que estão adiante (Filipenses 3.13). Você não pode conquistar o futuro ocupado com o passado. Não permita que o passado gerencie seu presente e futuro.

Pense positivamente. Ocupe seu pensamento com coisas boas, de boa fama, boas virtudes e coisas que edificam, que constroem (Filipenses 4.8). Aprenda a fazer uma leitura positiva das coisas, da vida e das situações de momento. Sempre veja possibilidades e nunca a derrota, o fracasso. Jamais associe a sua vida com as dos outros. Cada pessoa é distinta da outra e os resultados dependem do modo de agir de cada um.

Acredite em suas capacidades, talentos e aprenda a gostar de desafios. Considere este princípio, você não tem problemas, mas você tem desafios. Os desafios que você tem, são oportunidades para que você revele, mostre, as suas virtudes, capacidades de realização. O mundo está diante de você, conquiste-o!!


Que este texto seja, de algum modo, um instrumento para o seu desenvolvimento, superação. Um grande abraço e sucesso na vida.

01 dezembro 2013

Avaliando as Próprias Emoções

Salmo 42.5-6a: “Por que estás abatida, ó minha alma? Por que te perturbas dentro de mim? Espera em Deus, pois ainda o louvarei, a ele, meu auxílio e Deus meu. Sinto abatida dentro de mim a minha alma.”


As emoções são a propulsão da vida humana, o ser humano é emoções, em todas as suas atitudes tem uma dose significativa de emoção. O abatimento é um tipo de sentimento que tira da pessoa a perspectiva de viver bem e se não tratado ele pode se fortalecer e levar a pessoa à depressão e consequentemente pode lhe causar a morte. Em tudo a pessoa busca emoções. Emoção é uma força, motivação que pode ser positiva ou negativa. Positiva ou negativa, para o bom e para o mau, as emoções estão sempre na base e no topo dos nossos comportamentos.

As emoções são as causas de ações precipitadas ou impensadas e que podem produzir consequências terríveis. Portanto, saber discernir as emoções e ter consciência do estado emotivo do momento é fundamental para uma vida bem-aventurada, equilibrada. Você discerne as suas emoções? Saber discernir as emoções e a tomar consciência do quanto influenciam a mudança dos estados internos é essencial para o equilíbrio emocional. O modo de saber é questionando as emoções e sentimentos. O salmista questiona a sua alma: “Porque estás abatida, ó minha alma?”

Um dos principais princípios da inteligência espiritual cristã é o domínio próprio (Gálatas 5.23), que nada mais é que autoconsciência. Esse é o segredo do equilíbrio, compreender melhor os sentimentos através da autoanálise, procurar entender as causas dos sentimentos, tanto negativos quanto positivos, e o quanto eles estão determinado as nossas ações, comportamentos. Não devemos ignorar que as emoções orientam e, até mesmo, determinam o comportamento humano. Portanto, antes de se deixar levar pelos sentimentos, o ideal é questionar as suas causas.

Outro princípio da inteligência espiritual cristã é a sabedoria, que é a prudência racional. É a virtude de que nos capacita discernir qual o melhor caminho a seguir, a melhor atitude a adotar nos diferentes contextos que a vida nos apresenta. Sabedoria é ponderação, discernimento.

Provérbios 4.6 a 9: Não desampares a sabedoria, e ela te guardará; ama-a, e ela te protegerá. O princípio da sabedoria é: adquire a sabedoria; sim, com tudo o que possuis, adquire o entendimento. Estima-a, e ela de exaltará; se a abraçares, ela te honrará; dará à tua cabeça um diadema de graça e uma coroa de glória te entregará.

No dia a dia as pessoas estão sujeitas a vivenciar situações que podem alterar o seu estado de humor e influenciar o seu modo de pensar. As emoções influenciam o comportamento das pessoas, por isso que é fundamental questionar os sentimentos. Por exemplo, uma pessoa pode estar num estado de euforia positiva, por algum motivo aleatório, como assistir um comercial, assistir um filme ou ouvir um testemunho positivo de alguém e, então, a partir da li, ter uma atitude precipita de comprar algo sem necessidade, terminar um relacionamento, em fim, fazer algo por simples emoção, sentimento alterado.

Quando uma pessoa desenvolve uma melhor compreensão acerca dos seus sentimentos e de onde eles vêm, ela passa a não cometer equívocos, atitudes irracionais.

O salmista emprega o princípio do questionamento para compreender o abatimento de sua alma, do mesmo modo, podemos empregar tal princípio, questionando os nossos sentimentos:
  • “Por que estás abatida ó minha alma, por que te perturbas dentro de mim?”
  • Afinal o que estou sentindo? Quando começou esse sentimento?
  • Qual é a causa desse sentimento que estou experimentando agora?
  • Estou cansando ou estressado? Chateado ou deprimido?

Para cada uma das perguntas feitas é preciso obter respostas satisfatórias. Para tanto, a reflexão, a ponderação e a calma são essenciais para resolver, sanar os conflitos internos. Trabalhar a conexão entre sentimento, pensamento e comportamento é uma arte, e as pessoas que conseguem isso é sinal que desenvolveram uma elevada consciência emocional e consciência espiritual.

O domínio próprio é um resultado do lapidar a pedra bruta, de moldar os sentimentos e aprimorar as virtudes. Portanto, “pondera a vereda de teus pés, e todos os teus caminhos sejam retos” (Provérbios 4.26).

Espero que este texto sirva para o seu desenvolvimento pessoal e que tudo de bom surja em sua vida.